德育工作

10月16日下午，学生科在安吉校区2栋教学楼701多功能厅举办班主任情绪觉知力提升专题培训，全校100余名班主任参加培训。本次培训是自治区农业农村厅厅属院校2026年心理健康培训项目系列活动之一，主题为“从情绪消耗到自我觉醒——教师自我情绪觉知力提升”，项目培训讲师顾欢欢受邀到场授课。

培训现场

本次培训旨在帮助班主任识别教育教学中的关键情绪节点，提升对自身情绪状态的觉知力，掌握科学的情绪调节方法，增强应对突发情境的定力与掌控力，实现从“被动应对压力”向“主动关照自我”的转变。

互动体验

培训中，顾欢欢结合一线教育教学场景，以互动体验与案例研讨相结合的方式，围绕“情绪觉知与命名”“认知重构与行动落地”“情绪滋养与幸福构建”三个模块展开教学。在情绪觉知环节，她结合真实案例与体验式练习，带领班主任识别情绪失控前的生理信号，练习为情绪准确命名，掌握在冲动时刻按下“暂停键”的技巧；在认知重构环节，参训班主任通过结构化研讨与书写练习，梳理焦虑与内耗的内在成因，学习认知调节方法；在情绪滋养环节，班主任在体验活动中为自己建立“情绪充电宝”，看见并肯定自身在情绪劳动中的隐形付出。培训现场气氛热烈，参训班主任积极参与互动与分享。

分享交流

参训班主任表示，此次培训内容贴近班级管理工作实际，既有理论深度又有实操方法。通过学习，大家在繁忙的班级管理与教学工作中重新审视自身情绪状态，掌握了更科学的情绪调节策略，培训对提升职业幸福感和抗逆力具有积极作用。

教师队伍特别是班主任的心理健康，始终是学校关心关注的重点。学校将依托厅属院校心理健康培训项目等平台，持续开展形式多样的教师心理支持活动，健全常态化关心帮扶机制，帮助教师及时疏解压力、涵养积极心态，以更加从容、饱满的状态投入班级管理和教育教学工作。

一审一校：韦元助、李艺斯

二审二校：巫连能、凌子茜

三审三校：贾锋、钟骏如